우리나라가 말라리아 청정국이 아니라는 것을 최근에 알게 되었는데요. 특히 이번 여름은 어느 때보다 말라리아 감염이 급증하면서 서울에서도 말라리아 경보가 발령되었습니다. 질병관리청은 지난 9일 서울 양천구에 최초로 '말라리아 경보'를 발령했고, 이어 22일에는 양천구와 인접한 강서구까지 경보를 확대했습니다. 이로 인해 말라리아를 옮기는 모기에 대한 구분과 주의가 그 어느 때보다 중요해졌습니다. 말라리아 매개 모기: 중국얼룩날개모기국내에서 말라리아를 전파하는 모기는 '중국얼룩날개모기'입니다. 중국얼룰날개모기는 도심에서 흔히 볼 수 있는 '빨간집모기'나 산에서 주로 서식하는 '흰줄숲모기'와는 여러 면에서 다릅니다. 빨간집모기와 흰줄숲모기 빨간집모기는 암갈색을 띠며 주둥이 중앙에 넓은 백색 띠가 있습니다..
코로 숨쉬는 게 아닌 입으로 숨쉬는 버릇을 갖고 있다거나 주변에 그런 사람이 있으면 당장 고치도록 얘기해주세요. 여러가지 문제가 생기는 것은 물론, 얼굴형까지 바보형으로 바뀐다고 의사선생님께 들었습니다. 이 글의 구성 코로 숨을 쉬지 못하는 이유입으로 숨을 쉬면 생기는 문제들- 반복적인 호흡기질환의 원인이 됩니다- 아데노이드형 얼굴이 됩니다- 치아, 치주질환, 입냄새의 원인이 됩니다- ADHD의 원인이 됩니다구강호흡 습관 코 호흡으로 바꾸는 방법마치며 코로 숨을 쉬지 못하는 이유코로 숨을 쉬지 못하는 이유가 여러가지 있을 수 있는데요.의사선생님의 말씀을 정확히 옮기면 입은 호흡기관이 아니고 코가 호흡기관입니다. 하지만 코가 막혔거나 코가 막혔던 것 때문에 입으로 숨쉬는 버릇이 생긴 경우들이 있습니다...
우주 대스타 임영웅님이 정관장 광고 모델이 되셨네요. 평소에 자기관리가 철저하고 팬들에 대한 사랑이 크다는 임영웅님인데요.광고 속에서 임영웅님의 일상을 엿볼 수 있습니다.간단한 식사, 운동, 노래 연습, 공부 등 다양한 모습의 임영웅님인데요. 임영웅 정관장 광고 히어로노믹스정관장 임영웅님편 / 건강하고 행복하세요 임영웅님 광고를 오픈하고 40시간 만에 200만뷰를 돌파했다고 알린 KGC 인삼공사는 히어로노믹스 효과라고 했다고 합니다. 홈삼정 에브리타임 10% 할인 구매 '건행' 은 '건강하고 행복하세요'라고 평소 임영웅님이 주로 하는 인사말로 유명하죠.임영웅님이 전하는 인사말과 임영웅님의 평소 자기관리, 편들에 대한 진심어린 모습이 정관장 모델로 잘 어울리는 것 같습니다. 광고에서는 당신의 힘이 될 ..
오트밀은 건강에 좋은 다양한 영양소를 포함하고 있고 뉴욕타임스가 10대 건강식품의 하나로 선정한 슈퍼푸드입니다. 지구상에서 가장 건강한 곡물 중의 하나라고도 하는 오트밀. 오트밀이 건강에 좋은 이유를 알려드리고 어떤 오트밀을 구매해서 먹으면 되는지도 공유해드립니다. 다만 구매한 제품 형태는 개인 취향이니 본인에 맞는 오트밀을 골라서 드시는 것을 추천드립니다. 오트밀이 건강에 좋은 이유 오트밀은 귀리라고도 합니다. 어쩌면 귀리로 알고 계신 분들이 더 많을 수도 있는데요. 오트밀은 통곡물이라서 밀가루 같은 가공된 제품에 비해 다양한 건강상의 이점을 갖고 있습니다. 오트밀도 탄수화물이 대부분이지만 밀가루와 달리 복합탄수화물이라 체내에서 천천히 분회되고 지속적인 에너지를 공급하는 점이 다릅니다. 다량의 식이섬유..
전립선비대증은 말하기도 꺼려지고 선뜻 비뇨기과 방문도 쉽지 않기 때문에 빨리 치료를 못하는 경우도 많은 것 같습니다. 최근에 친구들과 이야기를 나누는 중에 가족의 전립선비대증에 대해서 알게 되어 여러가지 자료를 찾아보고 병원에서는 어떻게 진단하고 치료하는 지도 알게 되어 공유해드립니다. 또 가장 효과적인 전립선 비대증의 증상을 개선하는 간단한 방법을 같이 알려드릴게요. 전립선 비대증이란? 남자는 나이가 들면 점차적으로 전립선이 점점 커진다고 합니다. 전립선은 방광아래 딱 붙어 있는 호두 정도 크기의 기관인데요. 여기에 정액을 생산 저장하는 기능도 있다고 해요. 정액을 고환에서만 생성하는 것이 아니라 전립선이란 기관에서도 생성을 하는 것인데요. 전립샘이라고도 부릅니다. 이 전립선이란 기관은 일반적으로 20..
탈모치료제나 탈모 영양제를 복용하고 계신가요? 탈모에 안르로겐 탈모, 확산형 탈모가 있다는 것을 이번에 알게 됐어요. 비오틴을 알아보던 중, 나라모라는 제품을 구매하고 이것저것 탈모 치료제와 탈모 영양제의 효능에 관해서도 알게 되어 공유드립니다. 탈모치료제나 탈모 영양제를 고민하고 계신 분께 도움이 되었으면 좋겠습니다. 이글의 구성 안드로겐 탈모와 확산형 탈모 안드로겐 탈모 확산형 탈모 탈모치료제 및 탈모영양제의 효과 비오틴의 효능 나라모 저분자 콜라겐 비오틴 비타민C 플러스 안드로겐 탈모와 확산형 탈모 탈모는 크게 유전성탈모라고 하는 안드로겐형 탈모와 환경적인 요인에 의해 생기는 확산형 탈모가 있습니다. 대부분의 탈모는 안드로겐 탈모라고 합니다. 안드로겐 탈모(Androgenetic Alopecia) ..
다이어트 목표로 5kg을 1주일 만에 빼는 건 쉽지 않더라구요. 빵 같은 탄수화물 음식을 먹는 걸 워낙 좋아하다보니 1주일에 5kg감량은 절대 쉽지 않아서 목표를 늘려잡고 한달 도전하는 식으로는 천천히 해내기도 하는데요. 5kg를 단기간에 빼는 것은 개인적인 건강상태에 따라서 무리가 될 수도 있다고 합니다. 그렇지만 건강에 어딘가 걱정이 생길 만큼 체중이 늘었다면 관리가 필요하죠. 너무 무리하지 않으면서 5kg 감량을 할 수 있는 식단, 운동 방법을 소개합니다. 체중감량의 원리 칼로리를 적게 섭취하고 칼로리 소비는 많이 하는 것이 체중 감량의 기본원리이기 때무넹 식단고나리와 규칙적인 운동이 필수입니다. 만약 1주일에 5kg 감량을 목표로 했다면 다소 무리해서 체중 감량을 시도하는 것이기 때문에 평소와 다..
겨울철이나 환절기와 같이 감기에 걸리기 쉽고 기침에 좋은 차, 음식 또는 면역력을 높이고 기침을 완화하는 비타민 등의 보충제를 알려드립니다. 주변에 기침을 하는 분들이 너무 많아졌어요. 기침, 감기를 예방하는 건강관리 팁도 함께 알아봤습니다. 기침 감기에 좋은 차 생강차: 생강은 감기와 기침을 완화하는 항염증 및 항산화 특성이 있다고 합니다. 원래는 신선한 생강을 얇게 썰어서 끓는 물에 5분간 우려내고, 꿀과 레몬을 추가하여 마시면 좋은데요. 생각은 말려서 쓰면 더 향과 맛이 좋아지는 것 같습니다. 생강을 직접 우려내는 것이 번거로우면 시중에 파는 생강차라도 마시면 좋아요. 예전에 함께 일하는 직원분들이 진저티를 선물해주신 적이 있는데 먹기도 좋고 향도 좋아서 겨울철 잘 지냈던 기억이 있습니다. 꿀 레몬..
오메가3가 효과가 있는지 없는지에 대해 오랫동안 논란이 있었고 여전히 진행중입니다. 오메가3가 암도 예방하고 혈행을 개선하고 대조군에 비해 20~30%의 효과가 입증되었다는 연구 결과가 있으면 또다시 반대쪽에선 효과가 없거나 미미하다는 의견이 대립하는데요. 개인적으로 오메가3를 먹었을 때와 그렇지 않았을 때 나름의 효과가 느껴지기 때문에 저는 개인적으로 오메가3를 추천하는 합니다. 그리고 오메가3가 논란이 있는 이유도 되짚어보면 건강기능식품에 대한 너무 큰 기대와 과장이 있었기 때문이지 그 자체의 효능이 없는 것은 아니라는 것을 알 수 있습니다. 건강기능식품은 믿고 먹는 것이 중요하다는 생각이고 제가 선택한 오메가3 제품도 추천드립니다. 가성비 좋은 좋은 종근당 조인성 오메가3 오메가3 효능 논란 오메가..
동상이몽 너는 내 운명 손지창 오연수씨가 마시던 CCA 주스는 당근(carrot), 양배추(cabbage), 사과(apple)로 만드는 주스인데요. 손지창씨는 cca주스가 시중에 파는 주스보다 훨씬 맛있다고 극찬합니다. cca주스를 찾아보니 만병통치약이 따로 없다고 할 정도로 몸에 좋다고 해요. 한동안 유행했던 abc 주스가 사과, 비트, 당근으로 만드는 해독주스로 인기를 끌었는데, 먹기 불편하다는 의견도 많았죠. cca주스는 이름만 들어도 단맛이 포함된 재료들이고 단맛을 포함하고 있으면서 모두 샐러드로 생으로 먹는 채소들이니 먹기 좋을 것 같아요. 손지창씨가 사용하는 cca주스를 만드는데 사용하는 착즙기는 휴롬 제품으로 H400이라고 해서 같이 알아봤습니다. 참고로 동상이몽에 나오는 휴롬 H400 휴롬..
다이어트, 붓기 빼는데 좋다는 티트리트 여우티를 마셔봤습니다. 출근길에 피로감 좀 떨쳐버리고 싶어서 구매했는데요. 만족해요. 평소에 이런 종류의 차를 종종 마시는데 티트리트 여우티는 그중에서 순위에 들만큼 괜찮은 거 같아요. 여우티 더 싸게 구매하기 티트리트 여우티 티트리트 여우티는 팥과 호박이 들어간 것이라고 하는데요. 팥향인가 싶었는데 원재료명을 보니 현미향이라고 하네요. 하지만 현미차라서 고소하고 부드러운 느낌 뿐만 아리라 팥을 삶은 것 같은 그런 향도 섞여 있는 거 같아요. 실제로 팥고, 호박을 얼마나 넣어야 하는 것인지 모르겠지만 여우티를 마시면 이뇨작용이 있고, 다리가 붓기가 좀 빠진다는 후기도 있습니다. 저는 아침에 일찍 나가면서 마셔보니까 피로감이 좀 가시는 느낌이 있었는데 구매한 가족이 ..
날씨가 무더워도 전기세 걱정으로 에어콘을 못 틀고 더운 바람 훅훅 불어대는 선풍기만 켜고 사시지 않나요. 작년에만해도 이렇게 견디는 것이 가능했지만 올해는 정말 너무 더워서 에어콘을 켤 수 밖에 없지만 켤 때마다 조심 조심 조금씩만 켜고 있습니다. 하지만 어디서는 전기세가 더 나오니 계속 켜두는 게 낫다고 하고 어디서는 전기요금 폭탄 나오니 조금씩만 켜라고 합니다. 오늘 에어콘 전기세 걱정 덜면서 시원하게 켜는 방법 알려드립니다. 에어콘 전기요금은 얼마나 나오나? 사용량을 알면 가장 확실한 전기요금 사용량을 확인하는 방법은 한전의 전기요금 계산기를 이용하는 거예요. 한전 전기 요금 계산기 바로가기 에어콘에 소비전력이 표시되어 있으니까 예를 들어 1kw의 소비전력인 에어콘을 하루 8시간 정도 틀면 전기요금..
