건강, 좋은 몸매를 위해서 운동은 필수죠. 그런데 이상하게도 도무지 몸이 따라주지 않는 분들 계시죠(제 얘기입니다.) 그렇다면 5가지 동작 하루 4분만해도 충분히 도움이 되는 운동이 있다면 어떨까요? 게다가 특별한 기구가 필요 없는 맨몸운동이라면요. 5가지 동작을 하루 딱 4분만 시간을 내서 하면 되는 운동인데도 몸에 충분히 긍정적인 영향을 미칠 수 있다고 하거든요. 이제 시간이 없다는 핑계거리도 사라졌으니 한번 맘 먹고 같이 시작해보실까요? 지금 바로 4분 강력한 운동을 소개합니다. 더 놀라운 것은 이미 모두가 알고 있는 동작들이라는 거예요! 퀵 4분 아침 운동 이 운동을 꼭 아침에 해야하는 것은 아닌데요. 바쁜 아침시간을 일부러 4분 쪼개서 아침에 일어나자마자 하는 것이 오히려 루틴하게 관리할 수 있..
