우리나라가 말라리아 청정국이 아니라는 것을 최근에 알게 되었는데요. 특히 이번 여름은 어느 때보다 말라리아 감염이 급증하면서 서울에서도 말라리아 경보가 발령되었습니다. 질병관리청은 지난 9일 서울 양천구에 최초로 '말라리아 경보'를 발령했고, 이어 22일에는 양천구와 인접한 강서구까지 경보를 확대했습니다. 이로 인해 말라리아를 옮기는 모기에 대한 구분과 주의가 그 어느 때보다 중요해졌습니다. 말라리아 매개 모기: 중국얼룩날개모기국내에서 말라리아를 전파하는 모기는 '중국얼룩날개모기'입니다. 중국얼룰날개모기는 도심에서 흔히 볼 수 있는 '빨간집모기'나 산에서 주로 서식하는 '흰줄숲모기'와는 여러 면에서 다릅니다. 빨간집모기와 흰줄숲모기 빨간집모기는 암갈색을 띠며 주둥이 중앙에 넓은 백색 띠가 있습니다..
전립선비대증은 말하기도 꺼려지고 선뜻 비뇨기과 방문도 쉽지 않기 때문에 빨리 치료를 못하는 경우도 많은 것 같습니다. 최근에 친구들과 이야기를 나누는 중에 가족의 전립선비대증에 대해서 알게 되어 여러가지 자료를 찾아보고 병원에서는 어떻게 진단하고 치료하는 지도 알게 되어 공유해드립니다. 또 가장 효과적인 전립선 비대증의 증상을 개선하는 간단한 방법을 같이 알려드릴게요. 전립선 비대증이란? 남자는 나이가 들면 점차적으로 전립선이 점점 커진다고 합니다. 전립선은 방광아래 딱 붙어 있는 호두 정도 크기의 기관인데요. 여기에 정액을 생산 저장하는 기능도 있다고 해요. 정액을 고환에서만 생성하는 것이 아니라 전립선이란 기관에서도 생성을 하는 것인데요. 전립샘이라고도 부릅니다. 이 전립선이란 기관은 일반적으로 20..
살아가면서 우리는 크고 작은 마음의 상처를 입게 마련입니다. 대단히 큰 재난을 겪어서 마음에 상처를 입기도 하지만 일상생활 중에서도 감당하기 어려운 상처를 입고 견기디 어려워하게 되는 경우도 있는데요. 우리가 마음에 입은 상처를 모두 트라우마라고 하지는 않습니다. 트라우마라는 말을 많이 쓰지만 실제로 어떤 경우를 트라우마라고 하는지 트라우마의 뜻을 알아보고, 혹시 내가 트라우마를 겪고 있는 것은 아닌지 자가 테스트를 해볼 수 있는 방법도 알아봅니다. 또한 트라우마를 극복하는 방법도 같이 살펴보겠습니다. 트라우마의 뜻 트라우마는 심각한 질병, 신체적으로 큰 위협이 되는 사건을 경험하게 된 경우나 그런 상황을 목격하여 심리적으로 큰 상처를 입은 경우를 뜻합니다. 이는 스트레스 상황과는 다른 커다란 위협이 될..
나이가 들면 우리 몸을 지탱하는 뼈의 건강도 걱정이 되기 시작해요. 뼈 건강을 지키기 위해서는 칼슘과 함께 비타민 D가 필요하다고 알려져 있는데요. 비타민 D는 뼈 건강 뿐만 아니라 몸의 면역력을 위해서도 중요한 요소입니다. 그렇지만 비타민 D는 너무 많아도 너무 적어도 안된다고 해요. 적당한 비타민 D섭취는 어떻게 해야하는지, 어떤 음식에 비타민D가 많은지, 뼈 건강을 위해서는 어떤 활동을 해야하는지도 같이 정리했습니다. 비타민D 섭취가 부족한 한국인 뼈의 강도가 약해지면 골절 위험이 높아진다는 것은 대부분 잘 알고 있는 사실인데요. 그래서 골다공증을 막기 위해 칼슘과 비타민 D를 적당히 섭취해 줘야만 합니다. 물론 모든 사람이 다 칼슘이나 비타민D를 먹어야하는 건 아니라고 하는데, 또 한편으론 우리나..
칼로리 몬스터를 아시는 분이라면 흔히 말하는 멸치로 분류되는 분이시거나 단시간내에 벌크업을 하려는 분들이실 거예요. 몸이 마르고 왜소한 체형인 분들이 체중증가를 목적으로 칼로리 몬스터를 많이 드시는데요. 한달정도 먹어본 후기를 공유합니다. 칼로리몬스터 후기 이미 잘 알려진 제품이에요. 이것 말고도 음료형태로 칼로리를 빠르게 섭취할 수 있는 제품들이 있는데요. 저는 한달정도 칼로리몬스터 초코맛을 먹었어요. 맛은 초코인데 미숫가루 같은 맛이랄까요. 거부감은 없지만 상당히 단맛이 강한 편이에요. 하지만 미숫가루 같은 느낌때문이랄까 그렇다고 심하게 단 것처럼 느껴지진 않아요. 양은 처음에는 빠른 체중증가를 하고 싶어서 6스푼을 같이 들어 있는 쉐이크 통에 넣어서 물 300ml 정도에 넣어서 먹었는데요. 우유에 ..
엄지 발가락 뼈가 밖으로 튀어나오면서 돌아가 통증이 생기고 신발을 신기도 불편한 질환을 무지외반증이라고 하는데요. 50세 이후 여성 30%가 무지외반증을 갖고 있다고 해요. 그만큼 흔한 질환인데요. 어떤 원인으로 생기는지, 교정 방법은 어떤 것이 있는지 알아보고 정리해 봤어요. 무지외반증 원인 무지 외반증의 원인은 다양하다고 해요. 흔히 하이힐을 신어서 그렇다고 하는데요. 앞이 좁고 체중이 발가락으로 쏠리기 때문에 발가락 변형을 가져올 수 있다고 하기 때문에 하이힐도 무지외반증의 원인이 될 수 있다고 합니다. 하지만 남성에게서도 무지 외반증이 생기니까 하이힐만이 원인은 아닌데요. 무지외반증의 원인은 유전적인 원인과 신발로 부터 발생하는 원인이 있다고 합니다. 유전적인 원인이라면 선천적인 것이라는 말인데요..
여름이든 겨울이든 잠 안 올 때가 종종 있는데요. 잠 잘 오는 법이라는 수만가지 꿀팁들이 있지만 이렇다할 효과도 없죠. 그런데 얼마전에 얼마전에 어떤 기사에서 2분만에 잠드는 법이 있어서 솔깃했어요. 잠이 잘 오도록 해주는 꿀팁들과 함께 알려드립니다. 2분만에 잠드는 법은 아래쪽에서 설명드릴게요. 저는 효과가 있더라구요. 잠 안 올 때 어떻게 하세요? 때때로 자도 잔 것 같지가 않고 피곤하기만 한데, 저는 오늘 아침도 출근길에 어찌나 피곤하던지, 밤에 잠을 일찍 들지 못하고 계속 이 생각 저 생각해서 제 때 잠을 못자니 더 그런 것 같아요. 더운 여름철 밤은 거의 매일 잠이 부족한 것 같아요. 게다가 현대인은 밤에도 많은 활동을 하고 할 수 있는 게 너무 많아서 탈이죠. 잠은 규칙적으로 자야 좋은 잠을 ..
눈은 900냥이라고 하죠. 그만큼 가장 중요한 기관인데요. 노안 즉 눈의 노화는 막을 방법이 별로 없는 것이 아쉽죠. 사람은 40대 이후엔 눈이 점점 노화가 심화되면서 가까운 곳이 잘 안보이는 노안이 욀 수 있어요. 그래서 이때부터는 눈이 좋았던 분들도 갑자기 돋보기 기능이 들어가 있는 안경을 쓰게 되곤 하죠. 노안을 최대한 늦추거나 개선할 수 있는 방법을 알아봅니다. 노안 눈 속에는 수정체라는 것이 있는데요. 40-50대부터는 눈의 수정체가 점점 굳어지고 수정체를 거리에 따라 조절해주는 모양체라는 근육도 점점 노화로 인해 제 기능을 발휘하지 못해요. 특히 가까운 걸 볼 때 초점이 잘 안맞게 된다고 합니다. 노안은 바로 이런 증상인데요. 노안을 교정하기 위해 돋보기 기능이 들어가 있는 다초점 안경을 쓰기..
기립성 저혈압은 갑자기 일어설 때 핑 도는 것 같은 어지러움이 생기는 경우입니다. 일반적인 경우는 앉았다 일어난다고 해도 혈압이 떨어지지 않지만 기립성저혈압이 있으면 혈압이 떨어지면서 어지러운 증상이 나타나는데요. 여름에 더 심해지는 기립성저혈압에 대해 알아보고 증상과 대처방법도 살펴보겠습니다. 기립성저혈압 원인과 증상 기립성 저혈압은 여러가지 원인이 있습니다. 다만 병증이란 것이 원인을 정확히 모르는 경우도 많은데요. 기립성저혈압고 원인불명인 경우가 많다고 합니다. 또한 약물(항응고혈압제나 정신질환치료제)에 의한 경우, 당뇨병이 있는 경우, 류마티스 질환이 있는 경우, 만성알콜중독증이 있어도 기립성저혈압이 올 수 있다고 합니다. 나타나는 증상으로는 어지럼증, 현기증, 전신의 무력감, 목이 뻣뻣해지고 한..
실어증은 어떤 질환일까요. 다이하드 시리즈로 유명한 미국 액션배우인 브루스 윌리스님의 갑작스런 은퇴선언이 충격적인데요. 가족들에 의하면 브루스 윌리스는 실어증 진단을 받고 이것이 인지능력에 영향을 미치고 있다고 했답니다. 실어증은 어떤 질환이고 치료를 할 수 있는지도 여러가지 정보를 찾아봤어요. 실어증은 어떤 병? 실어증은 브루스 윌리스 때문에 다시 화제가 되기도 했지만 예전에 이세돌 9단이 어린 시절 프로입단 후 스트레스로 인해 실어증이 왔었다는 이야기로 크게 알려진 적이 있었습니다. 당시 이세돌 9단은 그 후 목소리를 되찾긴 했어도 소리가 정상적으로 나오지 않게 되었다고 해요. 실어증은 이렇게 스트레스로 인해 발생하기도 하지만 여러가지 뇌질환에 의해 생길 수도 있다고 합니다. 실어증은 뇌의 언어기능에..
갑상선암은 매우 흔한 암의 하나인데요. 최근 기생충에서 인상적인 연기를 펼친 영화배우 박소담님이 갑상선 유두암을 치료하고 회복중에 있다는 소식이 전해지면서 많은 팬들을 안타깝게 했습니다. 그래도 다행인 것은 갑상선 유두암은 치료가 잘되고 예후가 좋다고 하니 빠른 회복을 기원합니다. 갑상선 유두암이란? 갑상선 유두암은 갑상선암의 70%를 차지하는 가장 흔한 갑상선암입니다. 주로 중년 여성에게 발생하지만 젊은 층에서도 발생할 수 있다고 합니다. 갑상선은 갑상선호르몬을 생산하고 저장하고 있다가 혈류로 보내는 역할을 합니다. 형태와 위치는 나비모양으로 기도 앞쪽에 위치해 있는데요. 갑상선호르몬은 거의 모든 세포에 영향을 미치는 호르몬입니다. 산소소모를 높이고 단백질과 지방의 대사 촉진, 기초대사율을 높이며 위장..
날씨가 점점 추워지고 있어요. 추워지는 만큼 습도도 줄어들어 건조해지는데요. 건강을 위해서는 가습기도 괜찮은 선택입니다. 다만 관리도 잘 해줘야하는 점은 잊지 말아야할 포인트이기도 하구요. 실내습도 얼마가 적당할까? 공기중에 수분의 양을 나타내는 것이 습도죠. 기온이 따뜻하면 공기중엔 수분이 더 많아지고 반대로 추워지면 수분이 줄어든다고 합니다. 실내 습도는 40~60% 정도가 최적이라고 해요. 여름엔 이보다 습도가 훨씬 높아서 제습기를 켜놓으면 얼마 지나지 않아서 물통을 비워줘야하잖아요. 반면에 겨울이 되면 잘 때 입안이 모래알을 삼킨 것처럼 따갑고 아프고 급기야 목감기에 걸리곤 하죠. 습도가 너무 높으면 유해균이 잘 증식하고 곰팡이도 생기는데요. 여름철이 아니더라도 환기가 잘 안되는 화장실에 곰팡이가..
