우주 대스타 임영웅님이 정관장 광고 모델이 되셨네요. 평소에 자기관리가 철저하고 팬들에 대한 사랑이 크다는 임영웅님인데요.광고 속에서 임영웅님의 일상을 엿볼 수 있습니다.간단한 식사, 운동, 노래 연습, 공부 등 다양한 모습의 임영웅님인데요. 임영웅 정관장 광고 히어로노믹스정관장 임영웅님편 / 건강하고 행복하세요 임영웅님 광고를 오픈하고 40시간 만에 200만뷰를 돌파했다고 알린 KGC 인삼공사는 히어로노믹스 효과라고 했다고 합니다. 홈삼정 에브리타임 10% 할인 구매 '건행' 은 '건강하고 행복하세요'라고 평소 임영웅님이 주로 하는 인사말로 유명하죠.임영웅님이 전하는 인사말과 임영웅님의 평소 자기관리, 편들에 대한 진심어린 모습이 정관장 모델로 잘 어울리는 것 같습니다..
오트밀은 건강에 좋은 다양한 영양소를 포함하고 있고 뉴욕타임스가 10대 건강식품의 하나로 선정한 슈퍼푸드입니다. 지구상에서 가장 건강한 곡물 중의 하나라고도 하는 오트밀. 오트밀이 건강에 좋은 이유를 알려드리고 어떤 오트밀을 구매해서 먹으면 되는지도 공유해드립니다. 다만 구매한 제품 형태는 개인 취향이니 본인에 맞는 오트밀을 골라서 드시는 것을 추천드립니다. 오트밀이 건강에 좋은 이유 오트밀은 귀리라고도 합니다. 어쩌면 귀리로 알고 계신 분들이 더 많을 수도 있는데요. 오트밀은 통곡물이라서 밀가루 같은 가공된 제품에 비해 다양한 건강상의 이점을 갖고 있습니다. 오트밀도 탄수화물이 대부분이지만 밀가루와 달리 복합탄수화물이라 체내에서 천천히 분회되고 지속적인 에너지를 공급하는 점이 다릅니다. 다량의 식이섬유..
탈모치료제나 탈모 영양제를 복용하고 계신가요? 탈모에 안르로겐 탈모, 확산형 탈모가 있다는 것을 이번에 알게 됐어요. 비오틴을 알아보던 중, 나라모라는 제품을 구매하고 이것저것 탈모 치료제와 탈모 영양제의 효능에 관해서도 알게 되어 공유드립니다. 탈모치료제나 탈모 영양제를 고민하고 계신 분께 도움이 되었으면 좋겠습니다. 이글의 구성 안드로겐 탈모와 확산형 탈모 안드로겐 탈모 확산형 탈모 탈모치료제 및 탈모영양제의 효과 비오틴의 효능 나라모 저분자 콜라겐 비오틴 비타민C 플러스 안드로겐 탈모와 확산형 탈모 탈모는 크게 유전성탈모라고 하는 안드로겐형 탈모와 환경적인 요인에 의해 생기는 확산형 탈모가 있습니다. 대부분의 탈모는 안드로겐 탈모라고 합니다. 안드로겐 탈모(Androgenetic Alopecia) ..
겨울철이나 환절기와 같이 감기에 걸리기 쉽고 기침에 좋은 차, 음식 또는 면역력을 높이고 기침을 완화하는 비타민 등의 보충제를 알려드립니다. 주변에 기침을 하는 분들이 너무 많아졌어요. 기침, 감기를 예방하는 건강관리 팁도 함께 알아봤습니다. 기침 감기에 좋은 차 생강차: 생강은 감기와 기침을 완화하는 항염증 및 항산화 특성이 있다고 합니다. 원래는 신선한 생강을 얇게 썰어서 끓는 물에 5분간 우려내고, 꿀과 레몬을 추가하여 마시면 좋은데요. 생각은 말려서 쓰면 더 향과 맛이 좋아지는 것 같습니다. 생강을 직접 우려내는 것이 번거로우면 시중에 파는 생강차라도 마시면 좋아요. 예전에 함께 일하는 직원분들이 진저티를 선물해주신 적이 있는데 먹기도 좋고 향도 좋아서 겨울철 잘 지냈던 기억이 있습니다. 꿀 레몬..
오메가3가 효과가 있는지 없는지에 대해 오랫동안 논란이 있었고 여전히 진행중입니다. 오메가3가 암도 예방하고 혈행을 개선하고 대조군에 비해 20~30%의 효과가 입증되었다는 연구 결과가 있으면 또다시 반대쪽에선 효과가 없거나 미미하다는 의견이 대립하는데요. 개인적으로 오메가3를 먹었을 때와 그렇지 않았을 때 나름의 효과가 느껴지기 때문에 저는 개인적으로 오메가3를 추천하는 합니다. 그리고 오메가3가 논란이 있는 이유도 되짚어보면 건강기능식품에 대한 너무 큰 기대와 과장이 있었기 때문이지 그 자체의 효능이 없는 것은 아니라는 것을 알 수 있습니다. 건강기능식품은 믿고 먹는 것이 중요하다는 생각이고 제가 선택한 오메가3 제품도 추천드립니다. 가성비 좋은 좋은 종근당 조인성 오메가3 오메가3 효능 논란 오메가..
동상이몽 너는 내 운명 손지창 오연수씨가 마시던 CCA 주스는 당근(carrot), 양배추(cabbage), 사과(apple)로 만드는 주스인데요. 손지창씨는 cca주스가 시중에 파는 주스보다 훨씬 맛있다고 극찬합니다. cca주스를 찾아보니 만병통치약이 따로 없다고 할 정도로 몸에 좋다고 해요. 한동안 유행했던 abc 주스가 사과, 비트, 당근으로 만드는 해독주스로 인기를 끌었는데, 먹기 불편하다는 의견도 많았죠. cca주스는 이름만 들어도 단맛이 포함된 재료들이고 단맛을 포함하고 있으면서 모두 샐러드로 생으로 먹는 채소들이니 먹기 좋을 것 같아요. 손지창씨가 사용하는 cca주스를 만드는데 사용하는 착즙기는 휴롬 제품으로 H400이라고 해서 같이 알아봤습니다. 참고로 동상이몽에 나오는 휴롬 H400 휴롬..
다이어트, 붓기 빼는데 좋다는 티트리트 여우티를 마셔봤습니다. 출근길에 피로감 좀 떨쳐버리고 싶어서 구매했는데요. 만족해요. 평소에 이런 종류의 차를 종종 마시는데 티트리트 여우티는 그중에서 순위에 들만큼 괜찮은 거 같아요. 여우티 더 싸게 구매하기 티트리트 여우티 티트리트 여우티는 팥과 호박이 들어간 것이라고 하는데요. 팥향인가 싶었는데 원재료명을 보니 현미향이라고 하네요. 하지만 현미차라서 고소하고 부드러운 느낌 뿐만 아리라 팥을 삶은 것 같은 그런 향도 섞여 있는 거 같아요. 실제로 팥고, 호박을 얼마나 넣어야 하는 것인지 모르겠지만 여우티를 마시면 이뇨작용이 있고, 다리가 붓기가 좀 빠진다는 후기도 있습니다. 저는 아침에 일찍 나가면서 마셔보니까 피로감이 좀 가시는 느낌이 있었는데 구매한 가족이 ..
비타민C는 다른 비타민에 비해서 너무 흔하게 생각되기도 하는 것같아요. 하지만 요즘은 식생활이 변하면서 비타민C가 부족한 경우가 많아졌다고 하는데요. 예전엔 비타민C는 적정량을 복용해야한다고 했었는데 메가도스라는 복용법이 나오면서 과용량의 비타민C를 섭취함으로써 면역력을 높인다거나 건강증진을 할 수 있는 방법과 그런 제품들도 나오고 있습니다. 비타민C의 효능 비타민C 메가도스를 알아보기 전에 비타민C의 효능을 먼저 살펴보겠습니다. 비타민 C 는 대표적인 항산화 성분입니다. 요즘은 너무 흔해서 비타민 C 에 대한 항산화 효과를 간과하기 쉬운데요. 몸의 신신대사를 높여주고 면역기능을 높여주는 대표적인 비타민이 비타민C입니다. 한때는 정말 비타민 C만 보충해줘도 몸이 가벼워졌다는 말씀을 하는 분들도 많았구요...
꿀이 몸에 좋다는 것은 익히 알려져 있는 사실입니다. 꿀의 효능과 부작용을 알아봅니다. 암예방 효과 꿀에는 프로폴리스등 항균성분과 항염증성분이 풍부하게 들어 있습니다. 미국의 한 암센터 연구진에 따르면 꿀에 들어 있는 이러한 항균성분과 항염증성분은 만성염증을 완화시키고 산화 스트레스를 줄여주는 항산화성분으로 작용하기에 암을 효과적으로 예방할 수 있다고 합니다. 프로폴리스는 꿀에 함유되어 있는 천연 항생물질입니다. 비타민, 미네랄, 아미노산 플라보노이드 등도 풍부하게 들어 있죠. 다만 꿀은 천연꿀이어야 합니다. 소위 말하는 사양꿀은 꿀맛은 유사하지만 꿀에 들어 있는 풍부한 영양소는 없다고 합니다. 꿀을 따뜻한 물에 타서 마시면 꿀에 함유된 여러가지 효소와 비타민 등 영양소를 흡수해 면역력을 높일 수 있습니..
매일 커피를 마셔요. 어떤 날은 5잔까지도 커피를 마시는 날이 있는데요. 가끔씩 카페인 중독되는 건 아닐까 걱정이 되기도하고 커피를 줄여보려고 하기도 하거든요. 커피를 안마시면 두통을 경험해보신 적이 있으신가요? 다른 이유때문에 두통이 생겨서 하필 커피를 안마시는 동안과 겹쳐서 그럴 수도 있을텐데요. 카페인 중독증상은 아닌지 의심해볼 수 있을 것 같아요. 카페인 중독 증상은 어떤 것이 있는지, 카페인중독 자가진단 테스트는 어떻게 하면 되는지 알아봤어요. 아메리카노 한잔 카페인 100mg 카페인을 하루에 500mg 이상 섭취한다면 카페인 중독이라고 할 수 있다고 해요. 카페인 과다섭취를 하면 불면증이나 불안감이 생기고 메스꺼움, 심장두근거림 같은 것도 생기죠. 커피를 잘 안마시던 분이 커피를 마시면 심장두..
알배기 배추로 초간단 겉절이를 만드는 방법을 알려드릴게요. 알배기 배추 겉절이는 여름철 반찬으로도 좋고, 라면이나 국수, 냉면, 칼국수 같은 면류 음식에도 아주 좋은 겉절이. 알배기 배추는 크기도 적당해서 손질하기도 쉽구요. 부드럽고도 아삭함이 좋아요. 알배기 배추 겉절이 레시피 흔한 알배기 배추 레시피를 먼저 알려드릴게요. 그리고 제가 쓰는 초간단 레시피도 이어서 알려드리겠습니다. 컵은 종이컵 기준이에요. 재료 알배기 배추 1통 (800-900g) 고춧가루 1컵 다진생강 반큰술 다진마늘 1큰술 반 대파 1개 새우젓 2큰술 멸치액적 1/3 컵 참깨, 설탕, 쪽파 원하는 만큼 적당히 매실액 3큰술 깨나 쪽파는 넣지 않는 분들도 많아요. 고춧가루는 1컵이라고 했지만 숟가락으로 4큰술 정도 넣고 가감하면 됩니..
가끔 중식당에 가면 양배추 피클이 나오는 곳이 있는데 꼭 한번은 더 리필을 하게 되는 거 같아요. 그만큼 맛도 있고 영양도 좋고 나름 필요한 효능도 있어서 양배추 피클를 자주 만들어 먹는데요. 저희집은 양배추를 좋아해서 찜도 먹고 양배추 스테이크도 해먹고 양배추를 다양하게 이용하고 있어요. 양배추스테이크는 박솔미님이 편스토랑에서 소개해주셨죠. 저는 집에서 간단히 만들어 먹을 수 있는 양배추 피클을 소개해드릴게요. 양배추 피클 만들기 오늘 저는 사진이 준비된 것이 없어서 글로만 설명을 드릴텐데요. 그만큼 간단하고 쉽게 준비할 수 있기도 해요. 양배추피클 재료 - 양배추 1통 / 모두 쓸 수도 있고 보관 용기에 따라 적당히 - 물 4컵(종이컵) - 설탕 2컵 - 식초 2컵 (식초는 2배, 3배 등에 따라 취..