아침에 바쁘게 준비하다보면 화장 도구들에 대해 관리한다는 것은 엄두가 나지 않을 일입니다. 그러다 시간이 지나면 피부에 트러블이 생기는데 원인이 이런 화장도구나 방치되었던 화장품때문일 수도 있죠. 피부 트러블을 없애고 고쳐야하는 뷰티습관을 알아봅니다. 화장품 유통기한 확인해요. 화장품도 유통기한이 지나면 피부에 해가 될 수 있습니다. 대부분의 화장품 유통기한은 보존제의 안전성을 고려해 2년 또는 3년 정도되는데요. 유통기한 쯤이야하고 별 대수롭지 않게 생각하면 피부에 여러가지 알러지를 일으킬 수 있고 피부노화를 앞당길 수 있습니다. 심하면 암을 유발할 수도 있다고 하구요. 유통기한 꼭 확인하고 오래된 것은 폐기해야해요. 매니큐어 페디큐어는 너무 오래 바르고 덧바르지 말아야죠. 손톱과 발톱에 바르는 매니큐..
5차 재난지원금으로써 소상공인과 소기업에서 기다려온 희망회복자금 지급이 17일로 결정되었습니다. 금일 오전 8시 안내문자와 함께 희망회복자금 접수가 시작되었는데요. 오늘과 내일 2일간은 사업자번호 끝자리를 기준으로 홀짝제 접수가 시행되고 19일 부터는 홀짝 구분 없이 신청 가능합니다. 희망회복자금이란 희망회복자금은 코로나 19방역조치 등으로 피해를 입은 소기업, 소상공인을 지원하는 목적으로 정부에서는 2020년 9월 새희망자금, 2021년 1월 버티목자금, 2021년 3월 버팀목자금 플러스 등 3회에 걸쳐 소상공인을 위해 재난지원금을 11조 8천억원 지원했습니다. (843만개 사업체) 중소벤처기업부는 집합금지, 영업제한, 경영위기 소상공인 178만개 가업체에 총 4조 2천억원을 지원하는데요. 접수 후 2..
글을 딱 30개 쓰고 승인 받았어요! 근데 블로그를 너무 띄엄띄엄 운영해서 기간은 정말 오래걸렸네요. 그래도 승인 받게 되어서 넘 기뻐요. 건강이나 즐거운 것 재미있는 것을 쓰려고 블로그를 시작했는데, 막상 이리저리 일에 치이다 보니 제대로 쓰지 못했는데요. 이제 부터라도 열심히 해봐야겠어요.^^ 애드센스 승인 거부 피하는 방법 요즘도 애드센스 승인 거부되는 경우를 종종 이야기 듣게 되는데요. 가능하면 "글자수는 2000자", "일정한 주제", "머물러 읽고 싶도록" 쓰신다면 승인되는 조건은 갖추실 것 같아요. 최소한 30개는 써야 한다는 이야기를 많이 듣는데요. 그래서 저도 30개가 된 후에 신청했어요. 하지만 5개만 쓰고 받으셨다는 분도 있으니 여전히 케이스바이케이스. 이미지를 넣는 것이 좋냐 아니냐..
김연경선수는 어떻게 그토록 세계적인 선수가 될 수 있었을까요? 김연경선수는 어떻게 그렇게 강한 멘탈을 가진 사람이 되고 어떻게 자기 멘탈을 관리했을까요? 김연경선수의 인터뷰를 보면서 어쩌면 뻔할 수도 있는 그의 답변이 와닿는 것은 그녀의 경험과 행동, 그리고 그결과들 때문이 아닌가 합니다. 진짜 도움이 될 김연경선수의 멘탈 관리법을 옮겨봅니다. 저도 가끔은 자존감이 떨어지고 없을 때도 있어요. 유튜브 채널 식빵언니 김연경에서 김연경 선수가 한 말이죠. 김연경선수의 자리는 "국가대표팀 주장"입니다. 그만큼 카리스마가 요구되는 자리죠. 요즘 회사들이 수평적인 문화가 많지만 팀경기를 하는 스포츠 선수들에게 있어서 감독, 코치, 주장의 자리는 강한 리더십을 요구합니다. 사실 회사에서도 수평적인 문화라고 해도 결..
틱톡이 대세죠. 연예인들도 틱톡을 굉장히 많이 이용하고 있는 것 같고 포토샵 활용법같은 것 팁들도 알려주고 무엇보다 운동법을 알려주는 영상들도 많더라구요. 틱톡이 개인정보 보호 문제로 말이 많았지만 지금은 해결이 되었는지 이용자는 점점 더 늘어나고 있습니다. 틱톡은 친구추천을 하면 리워드를 해주는 이벤트로도 유명하고 이걸로 사용자를 많이 모으고 있어요. 실제로 5명 정도 주변인을 추천해도 (가족을 해도 되죠) 5명은 금방이지만 또 이게 주변에 알리기 좀 껄끄러운 경우도 있잖아요. https://vt.tiktok.com/ZSJnXtKRV/ 친구를 틱톡에 초대하면 최대 400,000원 받아가세요. 초대 코드로 더 많은 캐시 받기! t.tiktok.com 위 링크로 들어가셔서 추천인 코드로 Z181672301..
싸이코 패스 테스트 문제들이 많습니다. 어떤 정신과 의사가 만든 25개 정도되는 문항의 문제가 많이 대중적으로 사용되는 것 같은데요. 저는 6개의 문항만으로 성향을 알아보는 싸이코패스 테스트 문제를 소개해드립니다. 비록 항목 수는 적지만 설득력이 있는 문항들입니다. 하지만 전적으로 믿지는 마시고요. 실제로 병원에서 사용하는 테스트지로 싸이코패스 성향을 가진 것으로 확인이 된 경우도 사회생활에 지장 없는 분들이 더 많다고 하니까요. 싸이코패스 테스트 이 테스트는 6개의 문제가 있는데요. 각각 문제와 보기가 주어집니다. 보기를 보기 전 마음속으로 먼저 생각을 하고 보기를 보시고 문제를 푸시면 됩니다. 첫번째문제 당신은 평소에 거울을 자주 봅니다. 하지만 거울을 볼 때 마다 당신은 만족하지 못합니다. 그 이유..
심리테스트 : 내가 쓰던 실이 엉켜버렸습니다. 실을 풀어보려고 하지만 쉽게 풀리지 않을 것이라는 것을 금방 알았습니다. 자, 그럼 쉽게 풀리지 않을 것같은 실타래를 보고 어떻게 하실까요? 아래 세가지 중 하나를 고르세요. 1. 어차피 안풀릴 것 같으니 쓰레기통에 버린다. 2. 시간이 좀 걸리겠지만 일단 끝까지 풀어 본다. 3. 풀 수 있는데 까지 풀어보고 나머지는 신의 영역, 가위로 잘라버린다. 결과 확인 엉킨 실타래를 대하는 태도로 당신이 인간관계에서 갈등 상황에 놓였을 때 어떻게 대처하는지를 알아보는 테스트입니다. 1. 어차피 안풀릴 것 같아 쓰레기통에 버린다. 당신은 단호한 성격으로 갈등상황에 놓이면 먼저 관계를 정리해버리는 타입니다. 인간관계가 틀어지는 것 원치 않아서든, 이미 틀어진 것은 끝이라..
향수는 인류가 최초로 사용한 화장품이라고 합니다. 처음엔 신과 교감하는 매개체로 사용해싸는데요. 향수는 농도에 원액의 농도에 따라 퍼퓸, 오드퍼퓸, 오드뚜알렛, 오드콜로뉴(오 데 코롱) 등으로 나눕니다. 부향률이 높은 향수일수록 원액이 많은 향수 부향률은 향수 원액과 알콜의 비율인데요. 농도가 진한 향수일수록 부향률이 높습니다. 퍼퓸의 부향률은 15~40%, 오드퍼퓸은 10~20%, 오드뚜알렛은 5~15%, 오드콜로뉴는 대개 38%입니다. 퍼퓸향수가 평균 6-7시간으로 가장 오래 지속시간을 갖고 오드퍼퓸이 5-6시간, 오드뜨왈렛이 3-5시간, 오드콜로뉴가 1-2시간 정도 지속됩니다. 향으로 분류한 향수 종류 플로럴향 꽃을 베이스로 해 여성미가 느껴지는 향입니다. 호불호가 있으니 꼭 시향을 해보고 구매하는..
미국의 정신과 의사 벡(Beck)이 고안해낸 불안자애 자가진단 측정 방법이라는 Beck 불안 척도 (Beck Anxiety Inventory : BAI)라는 테스트 방법이 있습니다. 미리 자가진단을 해보고 자신도 모르게 겪고 있을 불안장애가 감지된다면 병원에서 치료를 받아 보는 것이 좋겠죠. 불안장애 불안이라는 것은 원인도 없이 불쾌한 감정이 생기고 알 수 없는 두려움으로 표현되는 기분상태를 말합니다. 누구나 살아가면서 겪을 수 있는 감정상태로 스트레스나 위험, 예상하지 못한 일들로 인해 느끼는 감정인데요. 불안장애가 있는 경우엔, 사소한 일이나 닥치지 않은 일에 대해서도 근심과 걱정을 크게 하고 위험한 상황이 닥치면 해결하지 못할 것을 두려워해 우유부단해지고 최악의 상황을 상상합니다. 안절부절 못하는 ..
유명 화장품 업체들이 선크림의 SPF 지수를 50으로 표기했지만 성능시험 결과 30미만으로 나와서 논란이 많았는데요. 그 후엔 어떻게 되었는지 기사들을 찾아봤어요. 날씨는 더워지고 백신 접종한 사람들도 많아져 야외활동도 늘어나고 있는데요. 국내 국내 화장품 제조사들의 일부 제품들이 SPF50으로 표기하고 있지만 실제로는 자외선 차단지수가 표기된 것보다 훨씬 낮다는 정보는 해외의 한 유튜버 영상에서 부터 알려지기 시작했습니다. 이에 한국피부과학연구원ㄴ장이 국내 선크림 14개 제품을 실제로 성능검사한 후 그 결과를 유튜브 채널에 올렸는데요. 안언니라는 유튜브채널입니다. 화장품은 과학이다 by 안언니 겉핥기식 화장품 리뷰는 사양한다! 한국피부과학연구원 연구원장이 알려주는 진짜 피부, 화장품 이야기. www.y..
여성에게 좋은 음식이라고 해서 구하기 어렵고 비싸다면 소용없겠죠. 쉽게 구할 수 있으면서 몸에 좋은 다섯 가지 음식들입니다. 호두 호두를 비롯한 견과류는 단백질과 비타민 E, 섬유소가 풍부합니다. 호두는 특히 유방암 및 골다공증을 예방하는 효과가 있다고 하며 하루에 56g 정도 섭취하면 유방암을 예방하는데 도움이 된다고 합니다. 칼로리가 높은 것이 호두의 단점. 체중조절이 필요하다면 20g정도만 섭취하는 게 좋다고 합니다. 연어 오메가3 지방산이 풍부한 대표적인 음식이죠. 최근의 한 연구에 의하면 오메가 3 지방산이 폐경기 여성 우울증 개선에도 효과가 있는 것으로 나타났다고 합니다. 임신했을 때 태아의 성장에도 도움을 준다고 합니다. 케일 쌈채소로 많이 먹는 케일은 천연항산화제, 비타민 C가 많이 들어 ..
오늘도 하루종일 스트레스에 시달렸다면 아침부터 스트레스를 풀어주는 음식과 행동에 대해서 기억해두고 실천해 봅시다. 그저 플라시보 효과일지 모르지만 맥주 한잔 보다 나은 방법이라고 하니까. 하루 30분씩 걸어요. 하루에 30분, 매일 꾸준히 걷는다면 (주말은 빼기로) 스트레스는 물론이고 혈압과 혈당까지 낮출 수 있다고합니다. 달리지 말고 걷기가 좋습니다. 달리는 것이라든가 너무 힘든 운동을 하면 오히려 스트레스가 쌓이고 신체 안정이 깨진다고 해요. 퇴근할 때 한 두정거장 전에 내려서 90미터를 1분에 걷는 정도의 속도로 걸으면 좋다고 합니다. 의사선생님들도 걷기는 자신의 신체를 생각하면서 할 수 있는 좋은 운동이라고 하거든요. 틈날 때 마다 몸을 움직여요. 회사에서 아무리 편안해도 스쿼트 자세까지 하긴 어..
