오트밀은 건강에 좋은 다양한 영양소를 포함하고 있고 뉴욕타임스가 10대 건강식품의 하나로 선정한 슈퍼푸드입니다. 지구상에서 가장 건강한 곡물 중의 하나라고도 하는 오트밀. 오트밀이 건강에 좋은 이유를 알려드리고 어떤 오트밀을 구매해서 먹으면 되는지도 공유해드립니다. 다만 구매한 제품 형태는 개인 취향이니 본인에 맞는 오트밀을 골라서 드시는 것을 추천드립니다. 오트밀이 건강에 좋은 이유 오트밀은 귀리라고도 합니다. 어쩌면 귀리로 알고 계신 분들이 더 많을 수도 있는데요. 오트밀은 통곡물이라서 밀가루 같은 가공된 제품에 비해 다양한 건강상의 이점을 갖고 있습니다. 오트밀도 탄수화물이 대부분이지만 밀가루와 달리 복합탄수화물이라 체내에서 천천히 분회되고 지속적인 에너지를 공급하는 점이 다릅니다. 다량의 식이섬유..